10月の子育てカフェのテーマは「リフレーミングの魔法」
こちらをお伝えさせていただきました。
タイトルに「魔法」とついていますが
リフレーミングは、まさに魔法のような
コミュニケーションです。
こちらを日常で使いこなせるようになると
- 子育てのお悩みが軽減する。
- 「生きづらさ」を抱えている方がいらしたら、それを手放せる。
- 「こんなふうになりたいな♪」がある方は、それが達成しやすくなる。
そんなことができてしまう。
そんなコミュニケーションが「リフレーミング」です。
こちらは夜バージョン「子育てBAR」のショットから。
かんぱーい♪でスタートです。
今回は、お酒の方は少数でした^^
こんなことをお伝えさせていただきました。
「ものの見方を変えると、人生が変わるよ」ということ。
人生には２つのスパイラルがあること。
２つしかないこと。
そして、どちらを選ぶかは、自分自身が決めることができる、ということ。
リフレーミングの練習もしていただきました♪
- 短所→長所へのリフレーミング
- 日常のトラブル事例のリフレーミング
自分から見て子どもの短所だと感じる点も、
リフレーミングすることで長所へと変わります。
たとえば、
「意志が弱い」と思っている子どもを
「人を尊重できる」「柔軟性がある」
とリフレーミングしてみることで、
子どもへの見え方がガラリと変わります。
「怒りっぽい」は「感情が豊か」「自分に正直」
「忘れっぽい」は「天真爛漫」
どうですか？
だんだん子どもが輝いて見えてきませんか？
リフレーミングは子どもだけでなく、ママ友などいろんな人に対してやってみることができます。
目の前に起きたできごとに対して、違う解釈をしてみる。
すると、見えてくる世界も変わってきます。
リフレーミングを使いこなすと「自立の道」へ！
人生を自分の手で創ってまいりましょう！
以下、いただいた感想です。
・自信がないということを短所として挙げたが、それをリフレーミングしていただいた。
何があるだろう？と検討もつかなかったが
「周りをよく状況を見ている」
「目標が高い」
というリフレーミングをしていただいて、
「自信のない」の反対は、「自信がある」しか見ていなかったが
自分の中で、今日の一番。
見方が増えたな～ということで、ありがたいです。
ビックリというか、考えもしていなかったところでした。
・わが子に関してはどうしても心配が先に立ってしまい
リフレーミングがうまくいきません。
自分にないものを持っている息子に対して
だいじょうぶか？だいじょうぶか？と思っていました。
一方で、おじいちゃん、おばあちゃん、夫は自分と違う見方をしてくれていた。
今までは、その言葉を素直に受け取っていなかったが
これからは、受け取ってみよう！と思えました。
・自分の精神状態でとらえかたがまるで変わるな、と思った。
リフレーミングの講座は、過去に何回か入らせてもらっているが
前々回などとくらべて、とらえ方が違っている自分に気づけました。
今までは、「子育てこれでいいんだろうか？」「母親できてるんだろうか？」
という疑問とともに
こちらに参加していたような気がする。
新しい知識を取り入れると、「やらなくっちゃ！」に入っていた。
今までは、人生の負のスパイラルに入っていたんだと思う。
今、画面上はきれいな家ですが、あちらには洗濯物の山。家もちらかっている。
そんなことも、今はOk！と思えている。
自分自身の変化を感じることができた。
・リフレーミングというコミュニケーションは、知っていた。
「あ～、リフレーミングね。ハイハイ」くらいに思っていたが
「田鶴子さんの知っているリフレーミングは、そんなもんじゃないな」と思いながら聴いていた。
今までストイックにやってきたけれど、そこにハッピーをくわえて
ハッピーにストイックにやっていこう！と思いました。
最後は写真撮影で終了。
合言葉は、「はい！リフレーミング♪」で 笑
（講師：坂本田鶴子）
次回以降のお知らせ
シーズン2「大好き！が伝わる子育て」
第１回 子育てをあきらめる？！（終了しました）
第２回 リフレーミングの魔法（終了しました）
第３回 ほめない叱らない子育て
第４回 子どもと対話しよう
日 程：子育てカフェ(昼) ①9/13、②10/11、③11/8、④12/13
子育てBAR(夜) ①9/21、②10/19、③11/16、④12/21
時 間：子育てカフェ(昼) 10時～12時
子育てBAR(夜) 20時〜22時
参加費：2000円
定 員：カフェ＆BAR それぞれ20名
お申込み：https://kosodatecafebar2.peatix.com/
講 師：守安あゆみ（認定子育てHATマイスター＊/NPO法人コクレオの森理事）
坂本田鶴子（認定子育てハッピーアドバイザー＊/コーチ・カウンセラー）
植木尚美（認定子育てハッピーアドバイザー/ことの美代表）
小野淑子（認定子育てハッピーアドバイザー/NPO法人コクレオの森理事）
＊子育てハッピーアドバイスの著者である明橋大二医師が提唱する一般社団法人HATの認定資格
開始15分前からzoomのお部屋を開けます。開始５分前までに入室してください。
＜キャンセルについて＞
開催日前日の16時までにご連絡ください。
Peatixのキャンセルポリシーに従って手続きを行います。
ご連絡なき場合、キャンセルは致しかねますのでご了承ください。
また講座がスタートした後からの返金も受け付けませんので、あらかじめご了承ください。
