更に混沌としてきた昨今
みなさま、元気にされていますか？
「もちろん！メッチャ元気でっす！！」
そんな返答の方は、もしかしたら少ないかもですね～
今日は、そんな皆様へ、メッセージをさせていただきます。
テーマは「運動のススメ」です。
「こんな時期だからこそ！」のオススメです。
私事で恐縮ですが、今年に入って、朝のランニングを始めました。
以前から走ってはおったのですが
今年に入ってからは、マジメに続けています。
最近は、走ることがルーティンになってきました。
で、発見したんです。
「走ること、メッチャ精神安定剤になる!」ってことです。
つまり、「身体を動かすこと」って、メンタルにメッチャいい！！てことです。
落ちこむことが、すごく少ないんですよ。
精神状態がニュートラルに保てるんです。
「なるようになるやろ！」と、前向きで居られるんです。
もともと、超ネガティブ人間なんです。。。私。
「悪い方向に、悪い方向に。。。」そんな風に考える人間なんです。
この時期、不安材料ばかり・・・じゃあないですかー？
不安要素考えだしたら、キリがないんですよね。
今もあるんですよ。
「不安にまみれそうになること。
で、そんなときは、すかさず走るんです！
すると、不思議不思議。。。
ビックリするくらいニュートラルになるんです。
更に加えると
私、元祖運動大嫌い&超運動音痴人間です！
学生時代の友人は、今の私を見て、目をテンにしてます。
そのくらい、運動とは無縁の人生でありましたら。
「だからこそ」なんですよね～。
「運動の効果」をものすごく実感しております。
散歩でもいいと思うんです。
ウォーキングでもいいと思うんです。
お子さんが寝ている早朝がいいかもですね。
外の空気に触れながら、ご自身の身体を動かされること
メッチャお勧めです☆
だまされたと思ってやってみてください。
そして、しばらく続けてみてください。
幸せは、「小さなことの積み重ね」から。
私からのおすすめでした。
今日があなたにとって、すばらしい1日となりますように☆
子育てカフェ担当 坂本田鶴子