1月の子育てカフェのテーマ
「あなたからの勇気づけ 〜承認〜」
シーズン３のテーマは「自己受容」。
初回の今日は、その入り口として「他者からの承認」をみんなで体験しました。
まずはハッピータイムで、簡単に自己紹介と今年やってみたいことを一言づつ
オンラインでは、それぞれ飲み物を準備して、「かんぱい～！」
それでは始めましょう！
子育てでいちばん大切にしたいこと。
それは、子どもの自己肯定感を育むこと。
そして、同じくらい大切なのが、
親自身の自己肯定感も育むことです。
自己肯定感とは「わたしはわたしのままで大丈夫」と認め受け入れていくこと。
今回は、
「承認とはなにか」を知り、
実際に“承認される体験”を通して、
自分自身を見つめる時間を持ちました。
基本的人間観
最初に問いを投げかけました。
「あなたはどんな人ですか？」
参加者のみなさんに自身のことを言語化してもらいました。
「自分が自分のことをどのような存在だと考えているか」
という問いは、普段の生活の中では意識しないかもしれませんが、
この基本的人間観が、生きていく中でとても大切なこと。
わたしたち大人は、
「もっと頑張れ」
「まだ足りない」
「早く、ちゃんと」
そんなメッセージの中で育ってきた世代でもあります。
だからこそ、自分を認めることは、思っている以上に難しいのです。
まずは他者から承認してもらうことから始めましょう。
承認ってなんだろう？
承認とは、足りないところを見るのではなく、
「すでに在るもの」を見つけていくこと。
相手の中には、必ずダイヤモンドの原石がある。
それを信じて、見つけて、磨いていく。
そんなまなざしで関わることが、承認です。
結果や能力（Doing・Having）だけでなく、
その人の「あり方」「存在（Being）」に目を向けていくこと。
承認は、やり方しだいで
「評価」や「操作」になってしまうこともあります。
気をつけたいのは、
・結果や能力だけをほめすぎない
・相手をコントロールするために使わない
「一緒にいると安心します」
「あなたのその考え方、素敵だと思う」
そんな言葉が、人の土台をあたためていきます。
承認のワーク 〜３つの体験〜
この日は、グループに分かれて
「承認のシャワー」というワークを行いました。
「承認をする」
「承認してもらう」
「他者の承認を聞く」
の３つを体験をしてもらいました。
このワークは、とてもパワフルで
場の空気が、どんどんやわらかく、あたたかくなっていくのが
目に見えてわかる時間でした。
承認してもらうときの大切なこと
今年は特に「承認してもらっている時の自分」にフォーカスをあてました。
承認を受け取るとき、
・謙遜しすぎず
・否定せず
・「ありがとうございます」と受け取る
それだけで、自分の中の「ある」に気づきやすくなります。
恥ずかしさや抵抗感が出てくるときは、
「どうして私は、受け取りにくいんだろう？」
そんなふうに、自分をやさしく見つめてみることも大切です。
「恥ずかしい」とか、「もっともっとできるのに」などいろいろ感じる自分をジャッジせずに、
ただ、「わたしはそんな風に感じているのだな」とそのまま感じてみる。
「こんなわたしも、まるごと愛おしい」
そう思えることが、自己受容の一歩です。
農と子育ての共通点
赤目自然農塾から教えてもらったこと
講座の中で私の体験を紹介しました。
「自然農」の考え方。
耕さず、
草や虫を敵とせず、
農薬や肥料を用いず、
自然の力を信じて育てていく自然農。
人が無理にコントロールしなくても、
いのちは本来、自らが育つ力を持っている。
この考え方は、
子育てや人との関わりにも重なります。
「正そう」「変えよう」とするよりも、
その人の中にある力を信じ、見守り、支える。
それも、承認の大切な姿なのだと感じます。
承認は、めぐっていく
誰かを承認しているとき、
実は、自分の心も満たされています。
・自分にとって、かけがえのない存在になる
・誰かにとっての、かけがえのない存在になれる
・承認は、循環していく
家庭の中で、
学校で、
地域で、
小さな「承認」が増えていくことで、
やさしいつながりが育っていきます。
参加者のみなさんの声
・初対面でしかもオンラインでこんなにもホッとすることができるのかと驚いた。
・承認してもらえて、言葉の一つひとつがミルフィーユのように自己受容につながるのかなと思う。
・自分では気づいていないステキな面に気づけてとても嬉しかった。同時に恥ずかしさがどこから来るのか考えたい。
・誰かから承認してもらうのはとても力をもらえる。説明の中にあったマズローの欲求５段階の「自己実現」に向かっていきたいと思う。
・去年もこのワークを体験しましたが、成長している自分をあらためて感じることができた。
・日常の中で、Doingに捉われていたと感じた。自分から周りの人に承認のことばをかけていきたい。
・承認という体験は「ありがとう！」という気持ちが芽生える。存在に価値を感じられるし、気持ちがすごく伝わり合うと思う。
・自然農のいのちの話を聞いて、こども時代に親が私にかけていた言葉が当時の私にとってはしんどい感覚だったが、私の存在やいのちに対して信頼していいんだと思えて、ホッとしたしうれしかった。
・Beingって何？あるがままって何？と思っていたが、湧き上がる感情そのものが私自身だと感じられた。
それぞれの中に、
小さな変化の芽が生まれた時間でした。
子育てカフェ＆BARが、
自分を見つめ、人とつながり、
「わたしでいい」と思える場所であり続けたらうれしいです。
次回は、２月14日（土）10時～リアル／2月19日（木）20時～オンライン
自己受容の第２弾「自分を愛する力を育もう」です
コーチングのプロ、ゆうさんがナビゲートしてくれます。
ご参加お待ちしています！
（T.O）
シーズン3「自己受容」
第1回 あなたからの勇気づけ（終了しました）
第2回 自分を愛する力を育もう
第3回 いまここを生きる
日 程：
子育てカフェ(土曜の昼）10:00-12:15
シーズン３ ①1/10 ②2/14 ③3/14
子育てBAR(木曜の夜) 20:00-22:00
シーズン３ ①1/15 ②2/19 ③3/19
詳細＆お申込みはこちらから。
わたしを生きる＊子育てカフェ＆BAR～子どもと一緒に育っていこう～
