自己肯定感　自己受容　対話　聴き方　伝え方　親子関係　夫婦関係　民主的　家族

人生を描こう！
　　子育てカフェ＆BAR
          ～親子でしあわせになるレシピ～

子どもと一緒に育っていこう！

子どもの幸せを願わない親はいません。
一生懸命子育てをして、子どものために動いてきました。
でも、自分の幸せはいつも後回しだったのではないでしょうか。

もっと自分を大切にすること。
実はそれこそが、本当の意味で子どもの幸せにつながります。
自分を大切にするとは、自分勝手にふるまっていいということではありません。
自分の内側にある、本当の気持ち、傷ついた心、それらに気づき、受け入れ、癒していくことです。

子育てしていると、いろんな悩みや葛藤に日々直面しますよね。
現実はいつも、自分の内側を見せてくれる鏡のようなもの。
自分がいったい何に反応しているのか、それを見つけることは、自己受容の第一歩です。
そういう意味で、子育てはまさに自分育てですね。

2026年度の子育てカフェ＆BARは、以下の内容を予定しています。
シーズン1　子育てで最も大切な「自己肯定感」について基本のお話をお伝えします。
シーズン2　実際の子育て場面で有効な関わり方をご紹介します。
シーズン3　自分の本当の望みに気づき、これからの人生を描いてみます。

自分の中にあるあたたかな「愛」に触れる、豊かな時間をぜひご一緒しましょう。

 

今年度、バージョンアップするのが2点！

１、参加者にプレゼントがあります。
２、2025年度ご参加された方で、2026年度の年間通しでお申込みの方には特典があります！
詳細は、最後に記載しています。

子育てカフェ＆BARお申込みページ

 

子育てカフェ＆BARに参加すると・・・

日々の子育ての悩みを通して、自分のあり方が見えてきます。
毎回のワークに取り組んだり、講師や参加者同士で語り合う中で、子育ての悩みが解消されていき、子育てが楽になります。
また、同じ価値観を持つ子育て世代の仲間ができます。これはとても心強いことですね。
自己受容が深まり、生きることが楽しくなります。

 

お昼はリアル、夜はオンライン。

土曜のお昼は、リアル開催の子育てカフェ。
木曜の夜は、オンライン開催の子育てBAR。

お好きな方にご参加ください。

リアル会場は箕面こどもの森学園。
講座終了後に学校見学もしていただけます。
大阪府箕面市近郊の方は、ぜひリアルでご参加ください！
子育てBARはオンライン開催です。

 

年間通し参加がおススメ！

子育てカフェ＆BARは、心理学、哲学、コーチングの知識をもとに、
自己肯定感を育む子育て・教育の実践や、自己探求から得た学びを共有する場です。
いろんな切り口から「自分のあり方」を見つめなおしていきますので、
ぜひすべての回に参加されることをおすすめします。

また、自分のあり方を見つめなおし、自己受容を深めていくためには、
ある程度の期間、情報に触れ続け、意識をすることが必要です。
一度聞いた情報は、ついつい日常の忙しさの中に取り紛れ忘れてしまいがちです。
毎月1回講座に参加することで、ちょうど電気が電柱と電柱の間を通るように意識が継続していきます。
また、仲間と一緒に取り組むことで、楽しんで継続しやすくなります。
ぜひ年間通しでご参加ください。

 

 

お子さん連れでも安心

毎回、見守りボランティアに来てもらっています。
概ね3～8歳で、おうちの人から離れて自分で活動できるお子さんは、別室で見守りボランティアの方に見てもらえます。
その時々によって、工作や絵本の読み聞かせなどをしてくださっています。
見守りは子ども1名につき、1回300円です。必要な回にその都度お申込みください。
子ども見守りお申込みフォームはこちら

社会福祉協議会の行事保険に加入しますので、万一の怪我にも対応します。
赤ちゃんやおうちの人から離れるのが難しいお子さんは、お膝で一緒にすごしていただけます。
その場合はおもちゃなど、お子さんが退屈せず待っていられるものをご持参ください。

 
 

 

よくあるご質問

・どんな人が参加しているの？
幼児から小学生のお子さんを持つママの参加が一番多いですが、お子さんが中高生の方もいらっしゃいます。
パパの参加もありますし、ご夫婦で参加される方もいらっしゃいます。

 

・知識がないと参加できないの？
特別な知識は必要ありません。講座内では、自己肯定感を育む子育てについてわかりやすい言葉でお伝えしています。
安心してご参加ください。

・人前で話すのが苦手なんですが…
講座の前半は講師からのレクチャー、後半は少人数に分かれて対話やワークをすることが多いですが、
基本的にリラックスした雰囲気の中で行えるよう配慮しています。
また、ワーク等をする際はファシリテーターがやさしく誘導しますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

 

・オンラインは苦手なのですが…
子育てBAR（夜）はオンライン開催ですが、子育てカフェ（昼）は会場でのリアル開催です。
オンラインが苦手な方はぜひ子育てカフェにお越しください。
お茶・お菓子をご用意してお待ちしています。
また、子育てBARも基本的にリラックスした雰囲気です。
（お酒など各自飲みたい物をご準備いただき、気負わずご参加いただいてます）

・オンラインの「耳だけ参加」はできますか？
参加者のみなさんが安心して参加いただくため、基本的に顔出し参加をお願いしています。
お子さんの寝かしつけ、帰宅途中など、何らかの理由で「途中まで耳だけ参加をしたい」という場合もあるかと思います。
その場合は一言お知らせください。

・全部は出られないかもしれないのですが、シーズン通しで申し込めますか？
シーズン通しでお申し込みいただいた方が欠席された場合は、
その回のレクチャー部分の動画をお送りさせていただきます。
ぜひ通しでお申し込みください。

 

・その日都合が悪くなったのですが、カフェからBARへの振り替えはできますか？
シーズン通しまたは年間通し参加の方のみ、カフェからBAR、またはBARからカフェへの振り替えができます。
ご都合が悪くなった場合にご利用ください。

 

 

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年間スケジュール：

シーズン1「整える」
第１回　子どもを幸せにする『自己肯定感』の育み方
第２回　子どもの意欲、どう伸ばす？
第３回　“いろんな私”と対話する心の整理法
第４回　ぐるぐる思考をほどく“見方の整え方”

シーズン２「関わる」
第1回　キレない子育てがしたい
第2回 　話を聴くだけで、考えられる子になる
第3回　どうすれば伝わる？ 伝える技術
第4回　勇気づけのチカラ

シーズン３「描く」
第1回　なりたい自分の見つけ方
第2回 　限りある人生、どう生きたいですか？
第3回　必ず叶う！『夢ノート』

 

日　程：
子育てカフェ(土曜の昼）10:00-12:15
シーズン１　①4/11 ②5/9 ③6/6 ④7/11
シーズン２　①9/5 ②10/10 ③11/14 ④12/12
シーズン３　①1/9 ②2/13 ③3/6

子育てBAR(木曜の夜)　20:00-22:00
シーズン１　①4/16 ②5/14 ③6/18 ④7/16
シーズン２　①9/17 ②10/15 ③11/19 ④12/17
シーズン３　①1/14 ②2/18 ③3/18 

 

参加費：
　年間通し参加　19800円（単発参加より20%off）
　シーズン１通し参加　7900円（単発参加より10%off）
　シーズン2通し参加　7900円（単発参加より10%off）
　シーズン3通し参加　5900円（単発参加より10%off）
　単発参加　2200円

 

 

〈参加者全員プレゼント！〉

月ごとのふりかえりワークシート「今月のプチレッスン」を差し上げます！
講座の内容も、日常に戻ってしまうとうっかり忘れがち。
でも実は毎日思い出すことが、学びの一番の近道です。
このワークシートを冷蔵庫などに貼って、毎日目に触れるだけで、あなたの自己肯定感が育まれます。

 

〈年間通し、シーズン通し参加お申込みの特典〉

欠席の場合、アーカイブを送ります
　万一欠席された場合、後日レクチャー部分の動画をお送りいたします。または、同じ月のカフェor BARに振り替えしていただけます。
　安心してまとめてお申込みください。
　（単発参加の方への動画送付、カフェBARへの切り替えはありません）

　第1回目が過ぎていても、年間通しまたはシーズン通しでお申込みできます。その場合、参加されなかった回の動画をお送りしています。

〈リピーター必見！年間通し参加お申込みの特典〉

2025年度子育てカフェ＆BARにご参加いただいた方で、今年度年間通し参加を申し込まれた方に、個別相談チケット（1回1時間・5000円相当）プレゼント！
　日常の子育ての悩みや疑問などをご相談ください。
　（チケット期限：2026.4.11~2027.1.20）
　（担当スタッフはこちらで決めさせていただきます）

 

定　員：カフェ＆BAR それぞれ15名


子育てカフェ＆BARお申込みページ

子育てカフェご参加の方へ
会　場：箕面こどもの森学園
　　　　大阪府箕面市小野原西6-15-31
　　　　アクセス：こちらをご覧ください
開始15分前より会場にお入りいただけます。

子育てBARご参加の方へ
ズームは後日メールにてお送りいたします。
オンラインは開始15分前からzoomのお部屋を開けます。開始５分前までに入室してください。

お申し込み後、講座開始日の2日前にリマインドメールをお送りしています。
万一メールが届かない場合は、peatixメール、または、info@cokreono-mori.com　までご連絡ください。

＜キャンセルについて＞
年間通しまたはシーズン通し参加をキャンセルされる場合、必ず初回講座ご参加の前日16時までにご連絡ください。
単発参加の場合は、開催日前日の16時までにご連絡ください。
Peatixのキャンセルポリシーに従って手続きを行います。
ご連絡なき場合、キャンセルは致しかねますのでご了承ください。
また講座がスタートした後からの返金も受け付けませんので、あらかじめご了承ください。
（連絡先：peatixメール、または info@cokreono-mori.com ）

 

 

講師紹介

あゆ：守安あゆみ（もりやすあゆみ）
認定NPO法人コクレオの森理事、スタッフ。
認定子育てHATマイスター
2人の子どもの不登校、発達課題と愛着の課題を持つ子育てを経験。
子どもが本来の姿でいきいきと生きるためにどうしたらいいか模索する中で
「親業」「子育てハッピーアドバイス」に出会い、具体的なコミュニケーションの方法を学んだ。
「子育ては自分育て、まずは自分が幸せになることから」とすべての大人に伝えたい。

としこ：小野淑子（おのとしこ）
認定NPO法人コクレオの森理事、スタッフ。
認定子育てハッピーアドバイザー。
元々は教育熱心なイライラワーキングママ。
我が子の不登校をきっかけに箕面こどもの森学園に出会う。
「我が子のため」と思い込んでいた子育てが、自分を満たすためだったと気づき、
子育てにおいて本当に大切な事は何なのかについて考え続けている。
現在は、子育てと同じぐらい推し活にも励む３児の母。

かのこの：歳國裕子（としくにゆうこ）
わたしLab代表
 THE COACH ICP認定資格CICP™︎
出産後、夫婦・親子の問題が深刻化。
混乱と悩みを抱える中で、自分の内面を探求し、家族と向き合ううちに、人生が大きく好転する喜びを実感。
そうした経験をもとに、現在はプロコーチ・カウンセラーとして企業・個人などへ伴走支援を行う３児の母です。

 

 

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いいところも悪いところもまるごと受け入れ、
わたしはわたしでいいんだと思える心。
それが、自己肯定感です。
自己肯定感を持っている人は、
人生をいきいきと幸せに生きることができます。
子育てカフェでは、子どもの自己肯定感だけでなく、
おとなの自己肯定感も育みます。
親子がともに生き、幸せになるためのお手伝いをします。
まずはおとながホッとして、肩の力を抜いてラクになること。
どうぞほっこりしにおいでください。